6 causas das cancros e 6 xeitos de desfacerse delas | 12 consellos sinxelos para adelgazar rapidamente os nocellos gordos

As velas son un problema de saúde común entre as mulleres de todas as idades.

Tamén se coñecen como nocellos anchos, indistintos, inchados ou grosos. A miúdo, a retención de líquidos, a mala nutrición e o movemento mínimo ou nulo son as causas raíz do canch.

Pero a obesidade, a xenética ou os cambios hormonais poden ser a causa de nocellos inchados ou mal definidos?

E o máis importante, é posible desfacerse do acne?

Por suposto que podes! Estás a preguntar como? Imos descubrir!

Descargo de responsabilidade: tamén mencionamos titoriais para adestramentos de pantorrillas na casa e 12 consellos sinxelos que poden axudarche a adelgazar rapidamente eses nocellos gordos. (Causas dos cancros)

Que son Cankles?

Cankles non é un termo médico ou relacionado coa saúde, é un argot feito de "becerro" e "nocello".

Os nocellos grosos defínense como músculos da pantorrilla mal definidos debido á graxa acumulada ou á retención de líquidos. Pero non é un problema de saúde mentres non se inche.

Entón, na súa sinxela definición, cankle significa becerros e pernas inchadas e, como resultado, marca a diferenza no seu aspecto. (Causas dos cancros)

Becerros inchados

Sexa cal sexa a causa, os becerros inchados dan ás pernas un aspecto indistinguible, o que significa que os becerros e os nocellos teñen o tamaño que non adoitamos ver nas pernas sas.

Pero como sabes que os pulsos anchos non son temporais? Ou, para ser máis precisos, como saber se unha persoa ten velas e non só inchazo normal? (Causas dos cancros)

Como saber se teño Cankles?

Para desfacerse dun problema, primeiro debes saber e aceptar que tes o problema. (Causas dos cancros)

Si, entón para tratar as pernas gordas ou os becerros inchados, primeiro cómpre saber se os ten. Só entón podes atopar a súa causa e cura.

Para entender mellor, vexamos imaxes dunha perna normal e inchada para saber como son as cancros:

Na imaxe superior podes ver un par de pernas esveltas con nocellos de aspecto saudable á esquerda.

Os becerros grosos e os nocellos levantados pola dereita danlle á perna un aspecto inchado, dificultando a súa distinción.

Ademais, segundo os médicos, para descubrir se se trata dunha sobrecarga de fluídos en lugar dunha escordadura muscular de pantorrilla ou nocello inadecuada, pode:

Preme suavemente sobre a pel empotrada e solta despois duns segundos. Se notas pegadas dixitais na túa pel, probablemente sexa polo líquido.

Agora que sabes que as túas pernas están inchadas, imos coñecer as causas do sangrado. Tamén discutiremos tratamentos e consellos para tratar os nocellos gordos máis adiante na nosa guía. (Causas dos cancros)

Cales son as causas dos nocellos grosos?

Unha variedade de razóns poden causar nocellos inchados ou aftas, como:

obesidade por embarazo ou desnutrición, falta de movemento na rutina diaria, retención de líquidos, acumulación de graxa, mala circulación sanguínea e distribución inadecuada de graxa no organismo por causa xenética, medicamentos, enfermidades ou flutuacións hormonais. (Causas dos cancros)

Aquí discutimos algunhas das causas máis comúns de cancros:

Obesidade

Mala alimentación, embarazo, enfermidade, etc. Por razóns, o aumento de peso pode aumentar a graxa en todo o corpo. Este exceso de graxa tamén se almacena nos pés e nas pernas, o que fai que os nocellos aparezan inchados. (Causas dos cancros)

Cambios hormonais

A medida que crecemos, as hormonas do noso corpo tamén cambian. Ás veces, estas flutuacións fan que os becerros aparezan grosos e gordos.

Noutras ocasións, certos medicamentos que tomamos para a diabetes, a presión arterial, a ansiedade, a depresión e o control da natalidade tamén poden provocar cambios nas hormonas, que poden causar hemorraxias.

Enfermidade

Algunhas enfermidades e problemas de saúde, como coágulos, insuficiencia cardíaca ou hepática, problemas renais e un mal sistema linfático e o fluxo sanguíneo nas veas, tamén poden ser a razón pola que tes pantorrillas grosas e nocellos inchados.

Mal circulación do sangue

Se o teu corpo ten mala circulación ou retén un pouco demasiado líquido no teu corpo debido á alta inxestión de sodio e sal ou outras condicións médicas, o máis probable é que teñas lámpadas de aceite.

Falta de Movemento

Algunhas tamén poden ter becerros grosos temporais ou nocellos gordos, como adoitamos ver en mulleres embarazadas ou persoas que viaxan moito.

Por exemplo, despois do nacemento do bebé, a maior parte do inchazo desaparece co paso do tempo. As persoas no avión ou no autobús poden tentar mover un pouco os pés cada poucas horas para evitar acumular sangue.

Ademais, a falta de exercicio, actividades de traballo como camiñar ou andar en bicicleta tamén poden xogar un papel vital na formación do jorobado.

Xenética

Aínda que as velas non son hereditarias, aínda poden deberse á estrutura ósea natural porque son os xenes ou a xenética os que deciden o contorno, a forma e o adelgazamento ou o grosor dos nocellos e pantorrillas.

Nota: Fai clic aquí para coñecer o causas e tratamento dunha mandíbula pouco clara ou queixo débil.

Como se librar de Cankles?

Debido ao aumento de peso, ao embarazo, ao mal fluxo sanguíneo e ao estar sentado durante longos períodos de tempo, os nocellos grosos poden tardar menos en curarse que as pernas anchas causadas pola enfermidade.

Se as súas velas non son causadas por un problema de saúde grave, pode facer o seguinte para desfacerse delas:

Conta as túas calorías

Segundo os expertos en saúde, o home medio necesita 2700 kcal para manter a súa enerxía e unha proporción corporal saudable, mentres que a muller media necesita 2200 kcal.

Tamén depende do metabolismo e da velocidade da dixestión, pero aínda así non debes consumir nada que poida aumentar a graxa corporal.

Di non aos refrescos e ás bebidas alcohólicas

Os refrescos, o alcohol, a cervexa e outras bebidas carbonatadas conteñen grandes cantidades de azucre e, finalmente, provocan un aumento de peso.

Tamén poden ter un rico contido en sodio, o que pode causar deshidratación ou retención de líquidos no corpo, causando edema.

Cambia a unha dieta equilibrada

Coma carnes magras, vexetais de folla verde, froitas e alimentos ricos en proteínas. Asegúrate de comer algo de cada grupo de alimentos para obter as calorías diarias que necesitas sen comprometer a túa saúde.

Pasar tempo meditando sobre as enerxías saudables de cristais de selenita tamén pode axudarche a moverte máis.

Nota: Le sobre a graxa do queixo ou do queixo e como desfacerse dela.

Fai unha rutina de adestramento

Manteña unha rutina dos seguintes exercicios que se centren moito nos becerros e pernas. Tamén podes facer un exercicio que se centra na redución da graxa corporal en xeral.

Aquí tes algúns dos exercicios de kankle fáciles que podes facer na casa:

Cankle Centric Hip Press: Déitese nunha colchoneta e move o estómago cara á columna. Agora, estende o dedo para tocar os talóns.

Durante esta posición, é bo use algúns parches de desintoxicación para adelgazar na súa barriga para vencer a graxa en todas as súas áreas.

Asegúrate de que os teus talóns estean máis preto das túas cadeiras. Agora manteña os dedos dos pés na alfombra e move o estómago e os talóns cara arriba.

Manteña esta posición durante 5 a 10 segundos.

Elevacións de talón de prensa de cadeira:

Manteña a mesma posición da prensa de cadeira centrada no canino, pero ao mesmo tempo move os talóns cara arriba e abaixo. Ademais, non movas o torso máis baixo que a posición anterior para presionar as pantorrillas e os nocellos.

Extensión deitada: estende as pernas cara arriba e apunta os pés cara adiante e cara atrás.

Mira un videotitorial sobre como podes facer estes exercicios na casa:

Tamén podes facer ciclismo, saltar á corda, camiñar, estocadas, sprints e outros exercicios.

Use calzado que sustente os músculos

Podes usar medias de compresión, polainas e medias para apoiar os vasos sanguíneos e os músculos das pernas, pantorrillas e nocellos.

Isto axudará a reducir o inchazo e mellorará o fluxo sanguíneo.

Nota: Tenta evitar os zapatos de tacón ou con tiras e usa botas, sandalias e tacóns gruesos no seu lugar.

Considere a cirurxía

Por último, pero non menos importante, a opción de tratamento que debes considerar é a liposucción, unha cirurxía para tratar os nocellos gordos.

Este debería ser o último recurso para desfacerse do acne, xa que pode implicar riscos de alerxias e perda de sangue. Non obstante, se decide someterse a esta cirurxía, busque o consello dun cirurxián especialista.

Aquí tes as imaxes do antes e despois da liposucción:

12 Consellos para adelgazar rapidamente os nocellos inchados

Se queres adelgazar rapidamente os nocellos inchados, o primeiro e máis importante que debes facer é cambiar o teu estilo de vida. Si!

Aquí tes 12 consellos sinxelos que podes seguir para obter resultados rápidos, pero recorda que a paciencia é fundamental.

• Atopa a causa raíz do problema e traballa nela en consecuencia
• Evite as bebidas carbonatadas e ricas en sodio xa que provocan retención de líquidos no corpo. En cambio, opta por alternativas saudables aos refrescos.
• Evita as comidas rápidas e as comidas ricas en sal
• Non seque o corpo
• Se es obeso, intenta perder peso controlando a parte das túas comidas diarias en lugar de seguir dietas que poden ser prexudiciais a longo prazo.
• Inclúe verduras de folla, carnes magras e alimentos ricos en fibra nas súas comidas.
• Non colgues as pernas soltas se traballas longas horas ou realizas outras tarefas como ver a televisión ou xogar xogos de mesa ou xogando a Xbox. En vez diso, colócaos nunha mesa ou cadeira como apoio.
• Fai exercicio diariamente para tratar calquera graxa ou líquido acumulado que cause manchas. Por exemplo, andar en bicicleta, saltar á corda, carreiras de velocidade, saltos, saltos, escaleiras e subidas de pantorrillas sentadas poden ser boas opcións.
• Use medias de compresión para favorecer a circulación sanguínea nos músculos inchados
• Fai unha rutina estirar as pantorrillas diariamente, xa que pode evitar o inchazo e o edema crónicos.
• Molla os pés en auga morna mesturada con sal de Epsom para reducir o inchazo.
• Algunhas persoas tamén usan anticoagulantes para mellorar o fluxo sanguíneo por todo o corpo. Non obstante, sempre consulte ao seu médico antes de consumir calquera medicamento.

Nota: Fai clic para ler 6 xeitos de diluír o sangue con ingredientes naturais.

Preguntas frecuentes sobre Cankles

Cankles son malos?

Debido a que a forma e o tamaño de cada nocello varía de persoa a persoa, é difícil etiquetar as cankleas como boas ou malas.

Os nocellos grosos non se herdan, pero a túa xenética pode decidir certamente a distribución da graxa no teu corpo, o que leva a nocellos ou nocellos inchados.

Non obstante, se observas que aparecen de súpeto e a condición empeora, pode indicar un grave problema de saúde.

Pódense curar os nocellos gordos?

Si! Os nocellos oleosos pódense curar co tratamento e consellos adecuados.

Por exemplo, unha dieta ben equilibrada, exercicios diarios centrados nos músculos da pantorrilla, refrescos reducidos e comidas ricas en sal poden realmente axudar a mellorar a túa saúde.

Non obstante, se aínda non hai melloras, as cirurxías de liposucción e redución de cánulas poden axudarche a conseguir os resultados que desexas.

De que son os Cankles un sinal?

Algunhas persoas nacen naturalmente cos pés de sílex de Fred, un personaxe animado con nocellos mal definidos.

Non obstante, noutros casos, pantorrillas e nocellos do mesmo tamaño anormalmente poden ser unha pista alarmante para problemas graves como:

problemas hepáticos, lipedema, edema, preeclampsia, insuficiencia cardíaca, linfedema e insuficiencia venosa crónica.

Ter Cankles significa que estás gordo?

Ben, a maioría das veces a obesidade chámase a fonte dos nocellos anchos, pero non sempre é así.

Isto débese a que a causa raíz das lámpadas de aceite é a retención de fluídos ou a acumulación de graxa, que tamén pode ocorrer en persoas delgadas, creando así caninos delgados.

Dito isto, non, ter liteiras ou nocellos grosos non significa que esteas gordo.

Cankles vs. Nocellos?

Normalmente, as pernas teñen as pantorrillas finas e non as pantorrillas inchadas. Pola contra, a acumulación de graxa, a retención de líquidos, a xenética ou a enfermidade nos cancros fan que os becerros e os nocellos teñan o mesmo tamaño.

Pódese usar cremas de hemorróidas para cankles?

As cremas para hemorróidas poden ser unha solución rápida para endurecer os músculos da pantorrilla inchadas, pero definitivamente non son unha solución a longo prazo.

Ademais, non é apto para o uso de todos. Polo tanto, para evitar danos graves, fale co seu médico antes de aplicar calquera pomada á lámpada.

Os nocellos anchos chámanse Cankles ou kankle?

De acordo coa significado definido do dicionario, nocellos inchados, pernas gordas, becerros grosos tamén se chaman candelas.

Os famosos teñen Cankles?

A pesar de ser unha das personalidades famosas, aínda son persoas comúns que poden experimentar problemas de saúde. Si!

E non importa se son voluminosos ou delgados.

Por exemplo, Lady Victoria Helvey (British Model) ten unhas canelas finas.

Cheryl Ann Tweed (cantante) e Michelle Mone (emprendedora escocesa) son outras celebridades do templo.

Punto de partida

Iso é todo para nós, píos.

Falamos de todo o que debes saber sobre a definición, as causas, os tratamentos e os trucos para desfacerse das candelas.

Perdémonos algo? Hai algunha consulta específica que necesites saber? Compárteo connosco nos comentarios a continuación.

Ademais, non esquezas fixar/Bookmark e visita o noso blogue para obter información máis interesante pero orixinal.