Vexetais, froitas e especias que funcionan como anticoagulantes naturais

"O sangue é máis espeso que a auga" - debes ter oído iso bastante.

Mantén o seu peso en termos de ciencia do comportamento. Pero "máis groso, mellor" tamén se aplica á saúde?

Nin un pouco.

De feito, o sangue groso ou os coágulos impiden que o sangue flúa correctamente por todo o corpo, o que é mortal.

Aínda que as drogas anticoagulantes como a aspirina e a heparina son demasiado numerosas para contar.

Pero hoxe falaremos de métodos absolutamente naturais para diluir o sangue.

Entón, imos discutir isto. (Diluyentes naturais de sangue)

Razóns para o sangue espeso (causas da hipercoagulabilidade)

Sangue demasiado espeso ou moi fino, ambos son perigosos. O sangue espeso pode formar coágulos, mentres que o sangue fino pode causar hematomas e hemorraxias fáciles.

Os glóbulos vermellos son un factor importante na formación de coágulos xa que son os máis elevados en número.

Outro factor é a presenza de lipoproteínas de baixa densidade (LDL) no sangue. Canto máis LDL no sangue, máis espeso é o sangue.

Outra causa é a inflamación crónica, que aumenta a viscosidade do sangue. (Diluyentes naturais de sangue)

Se resumimos as causas do sangue espeso, podemos dicir que é porque:

• Proteínas pesadas no torrente sanguíneo ou
• Demasiados glóbulos vermellos (Policitemia Vera) Ou
• Desequilibrio no sistema de coagulación sanguínea ou
• Lupus, inhibidores ou
• Baixo nivel de antitrombina ou
• Deficiencia de proteína C ou S ou
• mutación no factor 5 ou
• Mutación en protrombina ou
• cancro

O engrosamento do sangue pode causar accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos e problemas renales. (Diluyentes naturais de sangue)

Sabías: A estudar Os médicos da Universidade de Emory concluíron que o grosor do sangue pode estar asociado á inflamación en pacientes con COVID-19. (Diluyentes naturais de sangue)

6 xeitos de diluir o sangue de forma natural

A coagulación excesiva do sangue é extremadamente perigosa. De feito, 100,000 persoas morren cada ano debido a coágulos de sangue.

Cómpre sinalar aquí que a vitamina K fai o traballo contrario, é dicir, engrosa o sangue. Polo tanto, se estás tomando un medicamento para adelgazar o sangue, debes ter moito coidado ao tomar alimentos ricos en vitamina K.

Entón, cales son as formas naturais de diluir o noso sangue ademais dos anticoagulantes de venda sen receita?

Contén grandes cantidades de salicilato, ácidos graxos Omega-3, alimentos ricos en vitamina E e alimentos con propiedades antibióticas naturais.

Vexamos primeiro os alimentos naturais que diluyen o sangue. (Diluyentes naturais de sangue)

1. Toma alimentos ricos en vitamina E

A vitamina E é unha vitamina soluble en graxa, un grupo de oito compostos, incluíndo tocoferoles e catro tocotrienois. A vitamina E é un dos anticoagulantes máis naturais. (Diluyentes naturais de sangue)

Outras funcións da vitamina E

• É un antioxidante que protexe o corpo dos danos causados ​​polos radicais libres.
• Axuda ao corpo a fortalecer sistema inmunitario.
• Axuda ao corpo a usar a vitamina K.
• Ensancha os vasos sanguíneos e evita que coagulen.
• Axuda ás células a realizar funcións importantes

Alimentos que conteñen vitamina E

• Aceites vexetais (aceite de xirasol, aceite de soia, aceite de sésamo e substitutos, aceite de millo, etc.)
• Froitos secos (améndoas, abelás, piñóns, cacahuetes, etc.)
• Sementes (sementes de xirasol, sementes de cabaza, etc.)

Canto se debe tomar vitamina E?

Consello de Alimentación e Nutrición do Instituto de Medicina recomenda 11 mg/día para nenos de 9 a 13 anos e 15 mg/día para adultos.

Como tomalo?

• Aceite vexetal, cociña, guarnición, salteado, etc. dispoñibles baixo petición.
• As noces e as sementes deben incluírse na dieta diaria. (Diluyentes naturais de sangue)

2. Toma fontes de ácidos graxos omega-3

A estudar en Polonia descubriu que os cursos de ácidos graxos omega-3 alteran o proceso de coagulación do sangue cando se combinan con dous fármacos anticoagulantes, clopidogrel e aspirina. (Diluyentes naturais de sangue)

Como actúan os ácidos graxos Omega-3 como anticoagulantes?

As fontes de omega-3 teñen propiedades antitrombóticas e antiplaquetarias que, cando se engaden con outros factores, aumentan o tempo de destrución do coágulo nun 14.3%.

Cando se usa con anticoagulantes, produce menos trombina, un factor de coagulación, que os expertos. (Diluyentes naturais de sangue)

Alimentos que conteñen ácidos omega-3

Hai tres principais tipos de ácidos graxos omega-3, alfa-linolénico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosahexaenoico (DHA).

O ALA atópase nos aceites vexetais, mentres que o DHA e o EPA atópanse en peixes e mariscos. (Diluyentes naturais de sangue)

Canto Omega-3 tomar?

Os expertos non recomendan ningunha cantidade específica de ácidos graxos omega-3 que non sexa ALA, que é 1.6 g para homes e 1.1 g para mulleres. (Diluyentes naturais de sangue)

Como tomalo?

Inclúe na túa dieta diaria peixes como salmón, sardiñas de atún, froitos secos, aceites vexetais e alimentos enriquecidos. (Diluyentes naturais de sangue)

3. Toma especias ricas en salicilatos

Os salicilatos atópanse abundantemente en moitas das especias de uso común.

Tenden a facelo bloquear a vitamina K, como demostran unha serie de estudos.

Imos facer unha visión xeral das especias ricas en salicilato. (Diluyentes naturais de sangue)

i. Allo

O allo é o ingrediente doméstico máis común para a maioría das nosas receitas. Alicina, metilalilo, etc. Dise que os compostos do allo teñen antitrombótico efectos. (Diluyentes naturais de sangue)

Como actúa o allo como anticoagulante?

O allo afecta á fibrina e ás plaquetas, que son partes integrantes da coagulación do sangue.

Como fibroniltaico natural, aumenta a actividade fibrinolítica. En 1975, Bordia foi o primeiro en demostrar que o aceite de allo aumenta a actividade fibrinolítica despois de tres horas de consumo.

Tamén concluíu que 1 g/kg de allo fresco aumentou a FA do 36% ao 130%.

Ademais, o allo e as cebolas teñen antibióticos naturais que poden matar as bacterias intestinais que producen vitamina K. (Diluyentes naturais do sangue)

Canto allo tomar?

A dente de allo dúas ou tres veces ao día é máis que suficiente para obter os seus incribles beneficios. (Diluyentes naturais de sangue)

Como usar o allo?

Pódese tomar tanto cru como cocido.

Aínda que se pode usar como salsa nalgúns pratos na súa forma cru, podes premer mentres cociñas e utilízao con outros ingredientes na túa comida. (Diluyentes naturais de sangue)

ii. xenxibre

O xenxibre é outra especia que podes coñecer agora como antiinflamatorio. Pero é unha das formas naturais de evitar a coagulación do sangue. (Diluyentes naturais de sangue)

Como actúa o xenxibre como anticoagulante?

O xenxibre ten un ácido natural chamado salicilato, que é un dos ingredientes clave das tabletas de aspirina. É por iso que os médicos adoitan recomendar a aspirina como anticoagulante. (Diluyentes naturais de sangue)

Canto allo tomar?

Adóitase recomendar unha dose de 3 g por día durante polo menos tres meses.

Como usar o xenxibre?

Tanto os rizomas frescos como os secos conteñen suficiente salicilato para funcionar como anticoagulante.

Sabías que: segundo un estudo, os alimentos orgánicos teñen un maior contido de salicilato que os alimentos convencionais.

iii. Pementa de caiena

Pode parecer estraño, pero si, a pementa de caiena ten un papel importante no adelgazamento do noso sangue. A pementa de cayena é unha das pementos máis quentes dispoñibles na actualidade.

É delgado, longo, lixeiramente curvado na punta e tende a colgar do tronco en lugar de crecer erguido.

A súa temperatura mídese entre 30k e 50k Scoville Heat Units (SHU).

Como actúa a pementa de caiena como anticoagulante?

De novo, como o xenxibre, a capacidade da pementa de caiena ou os seus substitutos actuar como anticoagulantes débese á presenza de salicilatos nel.

Canto pementa de caiena tomar?

Non hai unha dose prescrita médicamente de pementa de caiena dispoñible. Non obstante, segundo os fabricantes máis fiables, unha inxestión diaria de entre 30 mg e 120 mg por día é suficiente.

Como usar a pementa de cayena?

Cociñalo no teu prato favorito está ben e quizais sexa a única opción porque non podes tomalo pola boca.

Sabes: aínda que máis quente de sabor, a pementa de caiena pode deixar de sangrar por cortes afiados en segundos

iv. Cúrcuma

A cúrcuma é unha especia mundialmente famosa polos seus rizomas.

Utilízase tanto fresco como seco por ebulición. Non só engade unha cor dourada única ao prato, senón que tamén aumenta o seu valor medicinal.

Ademais de ser un poderoso axente antioxidante e antiinflamatorio, tamén é un poderoso anticoagulante.

Como actúa a cúrcuma como anticoagulante?

A curcumina é un compoñente natural da cúrcuma que ten propiedades anticoagulantes.

Canto levar?

Debes comer 500-1000 mg de cúrcuma ao día.

Como tomalo?

A curcumina na cúrcuma é soluble en graxa. Polo tanto, recoméndase tomar cunha comida graxa. Así que úsao nas túas receitas que requiren cociñar.

Os salicilatos tamén funcionan a través da pel

Os salicilatos funcionan igual de ben cando se fregan na pel. Un mozo de 17 anos faleceu un deportista do instituto debido ao uso excesivo dunha crema que contén salicilato.

v. Canela

A canela é outra especia rica en salicilatos.

Obtense da cortiza interna das árbores do xénero Cinnamomum. O seu sabor é tanto picante como doce.

Como actúa a canela como anticoagulante?

A canela é unha desas especias ricas en salicilatos, que son un factor clave para adelgazar o sangue.

Canta canela tomar?

Do mesmo xeito que con outras especias, non hai unha dose específica de canela. Algúns recomendan 2-4 gramos de po por día. Pero evite as altas doses que poidan chegar a ser tóxicas.

Como usar a canela?

Dado que é unha especia, non se pode tomar por vía oral só. É mellor usalo nas túas receitas diarias como o curry.

Outras especias que conteñen moitos salicilatos inclúen eneldo, tomiño, tomiño, curry en po, etc. Noutras palabras, case todas as especias que forman parte integrante da cociña india son ricas en salicilatos.

4. Coma froitas ricas en salicilatos

Os seguintes son algúns dos froitos que diluyen o sangue.

• Arandeira
• Cereixas
• cranberries
• Uvas
• Laranxas
• pasas de uva
• amorodos
• Mandarinas

Consellos de cociña

• Consello 1: lave sempre as froitas mopándoos en auga durante uns segundos.
• Consello 2: se es un novato en cociña, use sempre luvas protectoras antes de cortar.

5. Aumenta o teu nivel de ferro

As persoas con niveis baixos de ferro teñen un maior risco de coágulos de sangue perigosos. Polo tanto, mantén os teus niveis de ferro altos.

Os consellos para maximizar a inxestión de ferro na dieta inclúen comer carne vermella magra, polo, peixe e consumir alimentos ricos en vitamina C.

6. Exercicio

O exercicio axúdache a controlar o teu peso, se non, provocará varias enfermidades se chega a un certo nivel.

Usar un masaxe para queimar graxa é unha das formas de perder o exceso de graxa.

Estudos realizados en atletas femininas concluíron que o exercicio vigoroso reduce a cantidade de vitamina K.

Por este motivo, as persoas que viaxan ou permanecen moito tempo na cama son máis propensas á formación de coágulos sanguíneos.

Noutras palabras, canto máis inactivo estea, maior será o risco de coágulos sanguíneos.

The Bottom Line

Hai moitos medicamentos anticoagulantes, pero facelo de forma natural sempre é o mellor xeito. Hai tres categorías de alimentos que poden diluir o sangue. Os alimentos ricos en vitamina E inclúen fontes de ácidos graxos Omega-3, especias e froitas ricas en salicilato.

Por outra banda, os alimentos ricos en vitamina K son alimentos que espesan o sangue.

Como estás consciente do engrosamento do sangue? Cando vexas os beneficios dos anticoagulantes naturais arriba, pensas configurar o teu plan de nutrición en consecuencia? Avísanos na sección de comentarios a continuación.

retratação

A información anterior recompilouse tras unha extensa investigación a partir de fontes orixinais. Non obstante, non se pode tomar como unha alternativa ao consello profesional do seu médico.

Ademais, non esquezas fixar/Bookmark e visita o noso blogue para obter información máis interesante pero orixinal.