Cociñar está tomando o mundo por asalto, e se aínda non o vendeches, definitivamente o faras unha vez que repasemos estas estupendas ideas de preparación de carne picada. A preparación das comidas adoitaba ter un pouco de mala fama, pero a medida que as nosas vidas están cada vez máis ocupadas, preparar a comida deste xeito estase a converter nunha auténtica tendencia.

Descubrín que preparar comidas aforrame moito tempo e diñeiro xa que podo mercar ingredientes a granel e utilizalos para crear algúns dos meus pratos favoritos. Este tipo de cociña tamén permíteme xestionar mellor o tamaño das miñas porcións: nunca como en exceso nin coma, o que me axuda a alcanzar os meus obxectivos de peso.

Aposto que se tentaches preparar unha comida con calquera alimento, descubrirás que cociñar é moi divertido. Ademais, reduce o estrés de pensar que cociñar e que cociñar todos os días. Agora que xa falamos de todo isto, podemos pasar á arte de preparar comidas con carne moída e todo tipo de alimentos! (Ideas para preparar comidas de carne molida)

Ideas para preparar comidas de carne moída

Mira o vídeo para saber máis:

Como preparar a comida con carne moída?

Se es alguén cunha axenda ocupada ou non che gusta cociñar todos os días, preparar carne picada é o mellor que podes ensinar.

A razón pola que me gusta cociñar con carne moída é que contén moita proteína, é compatible con moitos ingredientes, non é caro e pódese usar en receitas que podes conxelar despois.

En lugar de cociñar con carne moída entre semana, podes mercar algo e preparar moitos alimentos que podes sacar do conxelador e poñer na túa mesa en calquera momento da fin de semana. Quen dixo que non se pode comer gourmet todos os días?

Como me gusta preparar as comidas, fago unha lista das comidas que quero cociñar para a próxima semana, saio a mercar toda a comida, e despois fago as comidas os fins de semana e conxeloas para poder conxelalas durante a próxima semana. Hai que cociñar durante a semana. Este é un método tan sinxelo de preparar unha comida con carne moída que recoméndoche que probes! (Ideas para preparar comidas de carne molida)

Mira o vídeo para máis información:

Mellores ideas para preparar comidas de carne moída

Se queres probar pratos de carne moída pero non sabes por onde comezar, estás no lugar indicado. Hoxe, ti e eu repasaremos as miñas 40 receitas favoritas de carne moída.

Non só obterás moitas ideas de comida, senón que tamén aprenderás a elaboralas coa miña guía detallada. En fin, sen máis, pasemos ás receitas! (Ideas para preparar comidas de carne molida)

1. Carne Moída E Arroz Frito

Esta cea sinxela leva só 30 minutos en preparar. Necesitarás 2 culleradas de aceite vexetal, 1 libra de carne moída, un pouco de allo e cebola, sal e pementa e 2 cuncas de arroz. Se queres, sempre podes engadir un pouco de millo, cenorias ou chícharos conxelados. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

Cocer os ingredientes por separado e deixar arrefriar. Despois de combinalas e condimentalas ao teu gusto, podes comer carne de tenreira e arroz ou preparar o prato conxelándoo. Cando se mete no conxelador, esta comida pode durar ata 4 meses! (Ideas para preparar comidas de carne molida)

2. Carne Moída E Brócoli

Unha mestura de brócoli e carne é outra opción de cea rápida, pero esta vez podes facelo en só 15 minutos. Só necesitas 1 cunca de arroz, un pouco de allo, unha cullerada de aceite de sésamo e outro aceite de oliva, 1 libra de carne moída e brócoli cortado en anacos pequenos.

Cando o prato estea listo, podes condimentar e engadir unhas sementes de sésamo como guarnición. Pon a comida nos recipientes de preparación de comidas e listo! (Ideas para preparar comidas de carne molida)

3. Carne Moída E Patacas

Encántanme as patacas ao forno de calquera forma, polo que esta é unha das miñas comidas favoritas. Os ingredientes para esta receita son carne picada, patacas cortadas en dados ou en dados, especias, mostaza ou salsa picante que podes engadir se queres un sabor máis rico.

Este prato é unha opción moi agradable para xantar ou cea que podes maridar cunha copa de viño tinto. O único problema con isto é que non se debe conxelar, senón que se debe gardar na neveira, nun recipiente hermético. Despois de facelo, debes comelo nun prazo de tres días. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

4. Pasta e Carne Moída

Esta pasta con salsa de carne picada é unha gran idea de prato principal que estará lista en só 30 minutos. Aínda que a pasta non se pode preparar con antelación, só levará 10 minutos para preparar a pasta o día que planeas servila.

A salsa de carne moída está feita con aceite de oliva, algo de cebola e allo, zume ou pasta de tomate, temperado e 1 libra de carne moída. Conxélase moi ben e podes usalo por calquera motivo. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

5. Bol de burrito de carne moída

Podes usar esta cunca de tortas picadas como prato principal todos os días; está lista para servir en só 30 minutos. Podes poñer o que queiras no recipiente, pero propoño que mesturas a carne cun pouco de arroz, fabas e millo, e engades tomiño, allo, pementa ou perexil para decorar.

Podes gardar este prato na neveira ata 5 días, tamén podes conxelalo e gardalo polo menos uns meses. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

6. Ensalada de tacos de carne moída

Esta é unha das mellores ensaladas baixas en carbohidratos que farán que o teu estómago se sinta como primavera. Pódese preparar en 25 minutos e pode conter todos os ingredientes que queiras.

Todo, desde leitugas ata cebolas, aguacates e tomates pódense mesturar con carne moída. Tenta facer o teu propio aderezo e engadilo á túa ensalada para obter un sabor máis rico. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

7. Carne moída de Philly Cheesesteak

Podes facer catro porcións deste delicioso xantar en só 25 minutos. Todo o que necesitas é mesturar carne moída, uns pementos verdes, cebola, cogomelos, un bol de arroz cocido e o teu queixo favorito.

Unha vez que a mestura arrefríe, pode encaixar e almacenala en tres ou catro recipientes para preparar comidas. Se só o metes na neveira, recoméndase comelo nun prazo de catro días! (Ideas para preparar comidas de carne molida)

8. Fritura de tenreira moída coreana

Listas para servir en só dez minutos, as patacas fritas moídas coreanas son unha excelente opción de cea para calquera persoa. Ademais da carne moída, podes usar calquera vexetal nesta receita: brócoli, cebola, millo, feixóns, espárragos, etc.

Podes conxelar este prato ata 3 meses. Cando queira quentar de novo, só precisa poñela a lume medio e remover uns minutos antes de que volva á súa forma orixinal. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

9. Tixola de pataca doce con calabacín de tenreira moída

Todo o que fai falta é unha tixola e 30 minutos para preparar este incrible prato. A tixola de cabaciñas moídas de pataca doce é súper saudable, con poucas tarxetas, sen glute e apto para paleo!

Mestura a carne, o allo, a cebola, os pementos, as patacas, o calabacín mediano, un pouco de salsa de tomate, o arroz nunha tixola grande e frite durante 20 minutos. Engade temperado ao teu gusto e estarás listo! (Ideas para preparar comidas de carne molida)

10. Ensalada de carne moída e vexetais

Ideal tanto para a cea como para acompañar, esta marabillosa ensalada de carne e vexetais levará só 30 minutos en preparar. Necesitarás carne moída e vexetais: cenorias picadas, pementos, pepinos, cebolas e calquera outra cousa que queiras engadir.

Unha vez que teñas os ingredientes mestúraos coa carne e obterás unha ensalada saudable. Tamén vos recomendo que probedes a facer salsa de soia de inspiración xaponesa, que vai ben con este prato! (Ideas para preparar comidas de carne molida)

11. Cuncas de carne moída e salchicha

Estes vasos de almorzo sorprenderán a túa mente! Semellantes aos muffins habituais, estas cuncas de almorzo están feitas con tenreira, salchichas, ovos e algúns ingredientes.

En canto aos lados, podes usar iogur, granola ou algunha froita fresca. As cuncas só tardan 40 minutos en facerse, pero serán boas ata unha semana se se almacenan na neveira ou uns meses se se conxelan. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

12. Revolto de carne moída e ovos de queixo

Que mellor que un bo anaco de carne para o almorzo? Só tardarás 25 minutos en preparar este almorzo para catro persoas.

Só necesitas un quilo de carne moída, uns pementos vermellos, cebola, cheddar cortado en dados, auga, tomates cortados en dados, 4 ovos e un pouco de queixo cheddar. Podes almacenar os alimentos no frigorífico ata 3 días e quentalos facilmente cando queiras comelos. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

13. Pementos Recheos Con Carne Moída

Moitas veces usado como prato principal, o pemento morrón con carne moída tarda un pouco máis en facer, pero o resultado vale cada segundo.

Para esta receita necesitarás 1 libra de carne moída, 6 pementos morróns, un pouco de arroz, albahaca, tomiño, perexil, allo, cebola e sempre podes engadir millo ou cogomelos á mestura. É unha verdadeira delicia para a túa barriga que tamén podes manter no conxelador durante varios meses á vez.

14. Barcos de calabacín de tenreira italiana enteiro30

Cinco ingredientes e 40 minutos son todo o que fai falta para facer estes barcos de carne que non só son baixos en carbohidratos, senón tamén sen glute e amigables con paleo. Para este prato só necesitas 3 calabacíns cortados pola metade, medio quilo de carne picada, uns tomates picados, os condimentos e as salsas son opcionais e dependen do gusto do chef.

Proba este prato incrible: a primeira vez que o fagas, estarás totalmente obsesionado con el. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

15. Teneira e cunchas cremosas

Esta cea é tan xenial que quererás comela directamente da tixola! Leva 40 minutos facer 4 porcións desta cremosa hamburguesa de tenreira.

Só necesitas un pouco de casca de pasta, un quilo de carne moída, un pouco de cebola picada e allo picado, 2 culleradas de fariña e media cunca de nata. Como é habitual, podes engadir as salsas e lados que che gusten, pero aínda sen eles, esta cea é a mellor que podes disfrutar! (Ideas para preparar comidas de carne molida)

16. Albóndigas de tenreira saudables suculentas

Dado que estas albóndigas son deliciosas e se cociñan moi rápido, sempre volvo a esta receita cando non falta o tempo. Non só iso, senón que pódense conxelar tanto crus como cocidos.

Para facer estas empanadas de tenreira, necesitarás pan branco picado sen codia, medio vaso de auga, un quilo de carne moída e outra carne de porco moída, un ovo, un pouco de allo, aceite de oliva e temperado. Unha vez que teñas preparadas as albóndigas, podes combinalas con calquera cousa, desde ensalada ata patacas ou arroz. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

17. Vasos de leituga de carne moída de Gochujang

Aínda que estas cuncas de leituga son deliciosas sen a salsa gochujang, saben mellor con ela. Crean unha das mellores receitas de preparación de alimentos en só 20 minutos.

Primeiro, terás que atopar un pouco de pasta de gochujang para sacar o máximo proveito do seu sabor. Ademais, necesitarás medio quilo de carne moída, un pouco de mel, aceite de sésamo, salsa de soia, cenorias e follas de leituga. Recoméndase conxelar a leituga en recipientes de dous compartimentos para mantela separada da carne. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

18. Ensalada de tacos baixo en carbohidratos

Alguén dixo Taco Tuesday?! Esta semana, debes probar a facer unha ensalada de tacos saudable en lugar de tacos normais só para reducir os carbohidratos.

Só leva 20 minutos facer a ensalada, necesitarás carne moída e todas as túas verduras favoritas para facela. Desde aguacates ata tomates, cebolas, pementos ou calquera outra cousa: todo ten un sabor incrible nesta incrible ensalada. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

19. Bol de carne coreana

Unha excelente opción de almorzo ou xantar que podes comer toda a semana. Leva 40 minutos e algúns pasos sinxelos para facelo!

Necesitarás un pouco de arroz, uns ovos e uns allos, xunto coa carne de tenreira que prepararás con salsa de soia, aceite de sésamo, aceite de oliva, allo e cebola. Incluso podes engadir espinacas ou outra verdura se queres mesturar o que é máis saboroso nun prato! (Ideas para preparar comidas de carne molida)

20. Cea de carne picada mexicana e quinoa

A opción perfecta para a cea de enchilada de tenreira e quinoa para aqueles que non teñen moito tempo para preparar a cea. Terás que gastar uns 40 minutos para obter seis porcións desta receita.

Non obstante, primeiro cociñarás a quinoa e despois engadirás a carne moída cun pouco de cebola, allo e condimento. Podes engadir salsa de enchilada, tomates, feixóns, millo, pementos ou calquera outra cousa que che funcione! (Ideas para preparar comidas de carne molida)

21. Empanada de pastor saudable con tenreira e coliflor

Se tes unha hora libre na túa axenda, deberías probar esta receita. Non hai mellor cea paleo-friendly que esta!

Para esta cea necesitarás un pouco de coliflor, medio quilo de tenreira moída, cebola, cenoria, patacas, cogomelos, chícharos, maicena, pasta de tomate e especias. Recomendo facer primeiro a coliflor e despois a Empanada do Pastor. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

22. Lasaña de requeixo

Lasagna ai Quattro formaggi: semellante á pizza e a pasta feita con catro tipos de queixo, esta receita de lasaña está feita con catro tipos de queixo, unha libra de carne moída, fideos de lasaña, cebola, allo, salsa italiana e temperado.

Podes usar queixo cottage e queixo parmesano para o recheo, mozzarella e queixo suízo bebé para a lasaña. Podes darme as grazas máis tarde por este marabilloso manxar! (Ideas para preparar comidas de carne molida)

23. Chili de carne moída con pan de millo

Este é un gran prato de pan de millo e chile 2 en 1 que podes facer en só unha hora. Podes gardalo tanto no frigorífico como no conxelador, e sabe como se fixera o mesmo día.

Para facer a parte de pemento necesitarás carne moída, cebola, pemento morrón, aceite de oliva, allo, salsa de tomate e tomates picados, unhas xudías, chile en po, azucre, tomiño e sal. Para o pan de millo, podes usar fariña de millo, fariña, fermento en po, manteiga, ovos, un pouco de leite e sal. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

24. Puffy Beef Tacos

Falamos da ensalada de tacos, agora volvamos aos tacos normais de carne moída. Leva 45 minutos facer o suficiente destes tacos para catro porcións de xantar ou cea.

Para facer estes tacos, necesitarás 8 tortillas, un pouco de aceite vexetal e aceite de oliva, cebola, un quilo de carne moída, un pouco de pimentón en po, caldo de tenreira, queixo e, finalmente, limón para espolvorear o taco. Podes engadir máis especias se lle convén ao teu gusto. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

25. Poderoso Moussaka

A moussaka, un manxar grega, é semellante á lasaña, pero eliminas os fideos de lasaña e engádese patacas ou berenxenas. Necesitarás unhas dúas horas de tempo libre para facer esta gran receita de xantar.

Primeiro cómpre facer a capa de carne con carne picada, allo, unhas cebolas vermellas e condimentos. A continuación, prepara a capa vexetal con patacas, berinjela, cebola e especias. Para rematar, pódese facer unha salsa con manteiga, leite, fariña, xema de ovo e un pouco de queixo. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

26. Sloppy Joes

Unha opción sinxela para xantar ou cear, o descoidado Joe sabe moi ben e só leva 30 minutos en facer. Podes decidir entre rosquillas preparadas ou podes probar a facer moitas rosquillas negras que impresionará aos teus convidados.

En canto á parte entre os bollos, podes preparala moi facilmente. Todo o que necesitas é carne moída, cebola, pemento morrón, allo, salsa de tomate e temperado. Podes combinalo cunha ensalada ou calquera outro prato que che guste. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

27. Envolturas saudables de leituga asiática

Estes envoltorios de leituga son case como unha ensalada con carne moída extra incluída. Leva 25 minutos preparar uns 10 wraps!

En canto aos ingredientes, necesitarás 1 ¼ de carne moída, aceite de oliva, cebola picada, un pouco de allo picado, xenxibre picado, follas de leituga, salsa de soia e pasas. Tamén podes engadir ingredientes, verduras e incluso castañas, todo depende das túas preferencias de gusto. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

28. Albóndigas suecas de carne picada

Se estás a preguntar cal é a diferenza entre as albóndigas suecas e as albóndigas habituais, diría que todo está nos aperitivos: as albóndigas suecas sérvense con patacas e pasta ou fideos. Isto convérteos na cea perfecta para calquera día en menos de 2 horas. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

Para esta receita necesitarás carne moída de tenreira e porco, algo de cebola e allo, pan relado, condimentos, manteiga, ovos, leite, fideos de macarróns, fariña, nata, aceite e condimentos. Podes facer máis albóndigas suecas e conxelar tanto como poidas almacenar ata 3 meses. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

29. Mexican Fiesta Bowls

Se estás buscando unha ensalada de cea rápida que poidas facer na casa, deberías probar a cunca da festa mexicana. É unha mestura de cores, sabores e texturas, que atrae todos os sentidos.

Para facer estas cuncas necesitarás arroz, carne moída, pasta de tomate, feixóns, tomates, fritos, pementos, queixos, copos de coco, cebola, aguacate, rodajas de limón e temperado. Só tardarás unha hora en preparar este incrible bol de festa! (Ideas para preparar comidas de carne molida)

30. Penne de carne simple e rápido

Se non estás de humor para desordenar a túa cociña, entón esta receita é para ti: un prato de fideos de tenreira feito en menos de 30 minutos nunha soa tixola. Non soa ben?

Para preparar este penne de tenreira, necesitarás unha libra de carne moída, tomates cortados en dados, penne non cocido, cebola e allo en po, caldo de verduras, queixo, perexil e temperado. Sigue atentamente as instrucións da receita e terás 6 porcións do mellor penne que probaches. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

31. Sopa de tenreira Acini Di Pepe

Esta é unha sopa italiana moi famosa que debes probar canto antes! Feito nunha hora, é apto para conxelar e ideal para toda a familia.

En canto aos ingredientes, a carne picada, as cebolas picadas, o apio, as cenorias e os tomates, unhas pequenas pastas, o caldo, o queixo son opcionais e podes engadir especias segundo a túa preferencia. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

32. Almorzo Keto con carne moída

Se estás a buscar un almorzo sen glute, sen lácteos, baixo en carbohidratos e paleo-friendly que podes usar mentres segues a dieta ceto, encantarache esta receita. Facendoo en menos tempo e conxelándoo, podes ter o almorzo preparado para os próximos días!

Para esta receita necesitarás medio quilo de carne moída, condimento ceto, coliflor, cilantro picado, 3 ovos revoltos, auga e un pouco de aceite. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

33. Frittata de tenreira e pataca do suroeste

Na rexión do suroeste, esta frittata é unha das opcións de brunch máis populares. Leva 30 minutos en facer, está cheo de vexetais saudables e pódese personalizar facilmente.

Para esta frittata picada, necesitarás carne moída, patacas, cebolas, allo, arroz, tomates, millo, ovos, queixo, un pemento jalapeño, cilantro e condimentos como pementa e pimentón. tomiño, comiño, etc. Seguro que che encantará cando o probes! (Ideas para preparar comidas de carne molida)

34. Muffins de almorzo de tacos de ovo

Se queres impresionar a alguén coas túas habilidades de cociña, comeza facendo un almorzo tan bo como este: os muffins de ovo de taco non só son excelentes para almorzar, senón tamén para un lanche durante todo o día. Leva uns 40 minutos preparalos e preparalos para servir. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

Para unha libra de carne moída, debes usar 12 ovos, un pemento morrón, uns tomates, un pouco de queixo relado, un pemento jalapeño picado e un pouco de condimento. Podes completar a túa receita cunha salsa feita de crema de leite, salsa ou aguacate. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

35. Pasta de Rigatoni

A pasta de rigatoni é o teu mellor amigo cando non tes tanto tempo libre. Necesitas 50 minutos para facer este prato principal e os ingredientes son sinxelos: carne moída, cebola, condimentos, allo, salsa de tomate, macarróns e algo de queixo.

Todo o que tes que facer é preparar todo sen cociñar. Deste xeito podes metelo na neveira ou no conxelador e gardala ata que queiras cociñalo. É así de sinxelo! (Ideas para preparar comidas de carne molida)

36. Chili de tenreira

Facer chile para seis non sempre é doado, pero esta receita farao máis agradable que nunca. Tarda unhas dúas horas en estar completamente listo pero unha vez que estea listo verás a súa maxia.

Ademais da carne moída, necesitarás salsa de tomate, algún condimento, algúns pementos, feixóns pintos e pintos, queixo, cebola, allo e tortillas. Finalmente, podes usar rodajas de limón para engadirlle sabor extra ao chile. Agora o teu pemento está listo para servir - Bo apetito! (Ideas para preparar comidas de carne molida)

37. Navajo Taco Bowls

As cuncas de tacos navajo son unha excelente opción para cear se non estás de humor para unha comida completa pero queres algo rápido e sinxelo. A ensalada leva só 20 minutos en prepararse, e permítanme engadir que ata as sobras saben moi ben despois duns días na neveira.

Os ingredientes para esta ensalada inclúen carne moída, arroz, unha lima grande, algo de allo, pimentón, aceite de oliva, manteiga e auga. Podes engadir varios aderezos a esta ensalada, pero aínda sen eles ten un bo sabor.

38. Cunca de fideos de carne picante

Falando dalgunhas receitas de inspiración coreana e italiana, agora é o momento de repasar unha cunca de incribles fideos ao estilo asiático listos para servir en 30 minutos. Cando se mestura con fideos, a carne moída ten un bo sabor!

Para facer esta receita necesitarás carne moída, rodajas de cebola, un pouco de auga, fideos ramen e unha mestura de vexetais asiáticos. Tamén podes facer un pouco de salsa mesturando diferentes especias e sementes de sésamo. Confía en min, non te arrepentirás de facer esta incrible receita! (Ideas para preparar comidas de carne molida)

39. Espaguetes E Albóndigas De Tenreira Moída All'Amartricana

Temos moitas receitas con pasta, pero ningunha delas é espagueti. Como son os meus favoritos, pensei que debería engadir unha receita: aquí tes a nosa marabillosa cea de espaguetes e albóndigas listas para ser servidas en aproximadamente media hora.

As albóndigas fanse con carne moída, 2 ovos, cebola, queixo, un pouco de touciño afumado e especias. Tamén necesitas espaguetis regulares que podes ferver, tamén podes engadir tomates, allos, viño branco e unha salsa que podes facer co meu favorito: un chisco de albahaca! (Ideas para preparar comidas de carne molida)

40. Axudante de hamburguesas caseiros

Teño que recoñecer que me encantan as hamburguesas, e como sei que non son boas para min, substituílas por algo tan bo como este axudante de hamburguesas caseiros salva vidas. Podes facer esta alternativa a unha hamburguesa en media hora e é apta tanto para o xantar como para a cea. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

Todo o que necesitas para esta receita é carne moída, cebola, cenoria, allo, auga, caldo, pasta, iogur grego e todos os teus condimentos favoritos. A mellor parte desta receita é que sabe aínda mellor cando a requentas, polo que é a preparación perfecta para a comida. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

Agora estás listo para preparar a comida con carne moída!

Espero que este sexa un paso útil para as mellores ideas de preparación de carne picada. Desde ideas para o almorzo, o xantar, a cea, as ensaladas e as sopas, podes usar calquera destas receitas como parte da túa dieta. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

Avísame se queres probar algunha destas receitas ou se xa probaches algunha. Non dubides en compartir comigo as túas ideas favoritas de preparación de alimentos e axudar aos demais a que as súas listas de receitas sexan máis ricas e diversas. (Ideas para preparar comidas de carne molida)

Mira o vídeo a continuación:

Ademais, non esquezas fixar/Bookmark e visita o noso blogue para obter información máis interesante pero orixinal.