26 receitas de almorzo de freidoras de aire fáciles e saudables en 2021

Estas receitas de almorzo de freidoras fáciles poden axudarche a aforrar moito tempo cociñando e garantir a saúde da túa familia. As freidoras de aire, co seu método de fritura sen aceite, gañaron popularidade en todo o mundo e convertéronse no artigo máis valioso para ter na túa cociña.

A súa freidora adoita usarse para docer o polo, asar as súas galletas crocantes ou facer bocadillos de vexetais; Non obstante, só estar preto destas cousas comúns pode aburrirte.

Afortunadamente, a túa freidora pode facer moitas outras cousas para facer un almorzo refrescante para todas as mañás da semana.

Entón, buscar outras receitas de almorzo de freidoras fáciles pero deliciosas é imprescindible para ti e axudarei con iso. (Almorzo da freidora de aire)

Cales son os almorzos máis sabrosos feitos nunha freidora de aire?

Consulta a lista a continuación para coñecer as receitas de almorzo que quero compartir contigo para as túas mañás. Poden ser bolos, pan, roll-ups, pizza e similares. Escollemos un e desprácese cara abaixo para obter máis detalles! (Almorzo da freidora de aire)

Receitas de almorzo con freidora de aire con ovos

1. Rollitos de ovos de almorzo
2. Bolsas De Xamón E Ovos
3. Ovos cocidos
4. Ovos revoltos
5. Ovos ao forno con queixo
6. Bacon E Ovos
7. Ovos escoceses cocidos
8. Cazola de almorzo de salchichas

Almorzo Freidora De Aire Con Verduras E Froitas

9. Copas de torrada francesa con framboesas
10. Almorzo Peles de pataca doce
11. Bacon Confitado E Hash De Batata Doce
12. Pizza de pan de plátano
13. Patacas vermellas
14. Mazás ao forno
15. Laranxas asadas
16. Fresas de amorodo
17. Coles De Bruxelas E Bacon
18. Pop-Tart de amorodos
19. Pan de limón e arándanos

Outras receitas de almorzo con freidoras de aire salgadas

20. Varas de tostadas francesas
21. Rolos de canela Bourbon Bacon
22. Burritos de almorzo
23. Rolos de Bacon Crescent
24. Paquetes de almorzo de xamón e queixo
25. Empanadas de salchicha
26. Almorzo Frittata

As 26 receitas máis sinxelas de almorzo na túa freidora de aire que debes probar

Continúa lendo para obter unha comprensión máis profunda das receitas de almorzo da freidora a continuación. Obter unha visión xeral dos ingredientes, sabores e guarnicións dos alimentos axúdache a facer a elección correcta. (Almorzo da freidora de aire)

Receitas de almorzo con freidora de aire con ovos

Os ovos son o ingrediente máis popular para facer receitas sinxelas coa fritidora. Podes crear moitas receitas diferentes con ovos, desde rolos de ovo ata tortillas, desde ovos escalfados ata ovos revoltos con queixo.

1. Rollitos de ovos de almorzo

Sorprenderás mentres disfrutas dos panecillos de ovo para un día novo e energizante. E cunha fritidora, os teus panecillos de almorzo son máis saudables que nunca.

Podes escoller libremente o complemento que desexes, pero algunhas das ideas que che son moi recomendables son a salchicha, o touciño, o xamón, as espinacas, o aguacate, o tomate, os cogomelos ou o queixo. Así podes cambiar os recheos todos os días para evitar o aburrimento. (Almorzo da freidora de aire)

2. Bolsas De Xamón E Ovos

Para este almorzo, unha deliciosa mestura de ovos, leite, xamón e queixo cóbrese con dúas medias medias rectangulares separadas e despois cócese nunha fritidora ata que estean douradas, uns 8 a 10 minutos.

Sentirás suavidade, cremosidade e sabor da máxica combinación de bolsas de xamón e ovos.

Ademais, sei que o almorzo é o comida máis importante do día, e hai que considerar proporcionar suficientes nutrientes esenciais. Afortunadamente, as bolsas de xamón e ovos axudan a proporcionar ao teu corpo proteínas, sodio, graxas e carbohidratos.

Mira este vídeo para aprender os pasos detallados para facer bolsas de xamón e ovos:

3. Ovos cocidos 

Non hai nada máis fácil para o teu almorzo que un ovo cocido. Lembráronme o pasado cando estaba na universidade cunha axenda apretada. Despois, moitas veces usaba a miña freidora para facer almorzos con ovos para aforrar tempo.

Unha fritidora de aire pode facer ovos perfectamente suaves, medios ou duros sen ferver auga. Pon os teus ovos na fritidora durante uns 15 minutos para obter un ovo cocido. (Almorzo da freidora de aire)

4. Ovos revoltos

Outro almorzo sinxelo con ovos son os ovos revoltos. Esta idea de almorzo é máis adecuada para mañás moi ocupadas porque só che leva uns 10 minutos rematar a comida.

Para mesturar os ovos con manteiga, leite, sal, pementa e queixo, cómpre facer ovos revoltos. Ademais, para maximizar o sabor dos ovos revoltos, sírvaos con vexetais pesto, col rizada crocante e tacos gouda afumados, tostadas de aguacate ou salmón afumado. (Almorzo da freidora de aire)

5. Ovos ao forno con queixo

Se es fan dos ovos, os ovos revoltos con queixo deberían ser unha opción para as receitas do almorzo. E un ovo ao forno con queixo é unha idea ideal para as mañás de traballo ocupadas ou se queres manter os teus almorzos sinxelos pero nutritivos.

Coa adición de queixo gouda afumado pegajoso, os teus ovos revoltos serán máis atractivos. Tes queixo e ovos, dúas cousas que a case todos os nenos adoran, así que entrarán no prato!

O vídeo dirá como facer ovos revoltos con queixo fritidor:

6. Bacon E Ovos

A combinación máxica satisface plenamente as túas expectativas dun almorzo perfecto nas mañás entre semana. O touciño e os ovos estarán crocantes por fóra, pero deixaránche coñecer a suavidade e o pracer por dentro.

Engadir queixo á metade dos ovos fai un almorzo xenial, sinxelo e agradable que todos os membros da túa familia adoran comer. (Almorzo da freidora de aire)

7. Ovos escoceses cocidos

Se pensas que os pratos de ovos son insípidos, a receita de ovos escoceses suaves sorprenderá coa súa aparencia e sabor especiais.

Os teus ovos escalfados serán revestidos de salchicha de porco e enrolados na mestura de fariña, mergullados en ovos batidos, enrolados de novo con migas de panko e, finalmente, colocados na fritidora ata que teñas irresistibles lotes de cor marrón dourada.

Podes obter un excelente sabor servíndoo con salsas como mostaza integral, maionesa sriracha, salsa de mostaza con mel. (Almorzo da freidora de aire)

Mira este vídeo para aprender a rematar un ovo escocés cocido coa túa freidora de aire:

8. Cazola de almorzo de salchichas

Agora prepárate para gozar dun apetitoso almorzo coa nosa cazola de perritos quentes feita con papel aluminio, cheddar frito, salchicha moída, pemento, cebola e ovo.

Podes servir a comida con pan, galletas, ensalada de froitas, touciño, plátanos ou bagels.

Para condimentar a cazola de perritos quentes do teu almorzo engadindo o toque final de albahaca fresca. (Almorzo da freidora de aire)

Almorzo Freidora De Aire Con Verduras E Froitas

Se es fan das verduras e froitas, podes levalas a cociñar coa axuda dunha freidora de aire. Unha freidora de aire pode axudarche a deixar fóra das túas receitas e aforrar moito tempo na cociña. (Almorzo da freidora de aire)

9. Copas de torrada francesa con framboesas

Se che gusta comezar o día cun bo pan, as cuncas de torrada francesa de framboesa deberían estar na túa lista. Use unha fritidora para cocer o seu pan, despois espolvoreo xarope de framboesa para facelo máis atractivo, saboroso e nutritivo.

O xarope de framboesa está feito con, por suposto, framboesas, zume de limón e reladura de limón. Ademais, co toque final de canela, o teu pan será máis atractivo.

10. Almorzo Peles de pataca doce

Que podes facer coa pel de pataca doce? Primeiro, tómaos agora para facer unha receita saudable para o teu almorzo. As túas patacas ao forno eliminaranse da carne para que xa teñas as peles das patacas.

A continuación, remata con algúns ingredientes como un ovo con sabor completo, sal, leite e touciño desmenuzado ou mestura de carne frita. Ademais, a túa comida será máis tentadora con queixo relado, tomates e cebolas. (Almorzo da freidora de aire)

O vídeo guiarache a través dos pasos para converter as túas peles de batata no alimento perfecto para o almorzo:

11. Bacon Confitado E Hash De Batata Doce

Creo que a combinación máxica de patacas doces e touciño confitado cumprirá as túas expectativas para un bo almorzo.

A dozura natural dos cubos de pataca doce crocantes, o crocante do touciño con sabor, o aroma das cebolas doces caramelizadas e o aroma floral do romeu están todos nun recipiente para que o teu almorzo sexa glamuroso.

Creo que pasarás un novo día con cousas bonitas cun almorzo incriblemente marabilloso!

12. Pizza de pan de plátano

Unha pizza de pan de plátano fácil de freidora de aire será a seguinte recomendación para o teu almorzo familiar. Por que? Comer un plátano pola mañá é bo para a túa saúde, pero comer así unha e outra vez é imprescindible; polo que pode ser unha boa idea crealo doutro xeito.

A pizza de pan de plátano está cuberta cun delicioso recheo de mazá, queixo crema e algunhas das túas opcións favoritas. Máis importante aínda, a túa pizza será perfecta se a serves con xarope de caramelo.

13. Patacas vermellas

Que tal unha pataca vermella? O almorzo de patacas vermellas é sinxelo de facer pero elegante tanto en sabor como en cor. Un pouco de romeu fresco picado dálle a estas patacas vermellas da freidora un sabor distintivo e delicioso.

Nesta receita, ademais do sabor, o que hai que prestar atención é o tempo de cocción; pode levar uns 20 minutos para oito porcións; polo tanto, a comida é ben axeitada para ser un bo almorzo para toda a súa familia nas mañás ocupadas.

14. Mazás ao forno

Se es un amante da mazá, toma a túa froita favorita e almorza delicioso. Cres que funciona? Claro que si. As mazás ao forno son metades de mazá de núcleo recheas cunha mestura de manteiga, azucre, noces e avea e cocidas ao forno ata que estean tenras e suculentas.

Co método de fritura ao aire, as mazás poden reter a humidade, pero poden formar codias crocantes.

Tamén debes servilos cunha cullerada de xeado de vainilla para maximizar o seu sabor.

15. Laranxas asadas

Cinco minutos para obter unha receita de almorzo saudable, ¿imaxinas? Só leva 5 minutos fritir as laranxas para unha comida fácil, saudable, nutritiva e deliciosa. Todo o que necesitas para almorzar é laranxa fresca, canela e mel.

Unha freidora de aire pode axudarche a fritir laranxas máis rápido e máis fácil. Cortar as laranxas pola metade, poñerlas na fritidora e botarlles un chorrito de canela e mel.

Mellor servilo con xeado de vainilla ou un pouco de pudim ao lado.

16. Fresas de amorodo

Se tes un dente doce, as tortas de amorodo deberían estar na túa lista de receitas de almorzo. Antes de dobrar o paquete de bolo, énchese con mermelada de amorodo espesa e enróllase sobre a manteiga, creando varias capas finas de masa e aceite.

Para manter as cousas sinxelas, podes considerar usar bolos comprados na tenda, aínda que obtén bolos de sabor delicioso e de excelente calidade. Non obstante, asegúrate de desconxelalo antes de facelo.

17. Coles De Bruxelas E Bacon

Comecemos o día cun almorzo saudable, nutritivo e delicioso cociñando coles de Bruxelas e touciño para ti e para toda a túa familia. Sempre me gustou a dozura natural e a crocante das coles de Bruxelas, e o touciño marinado engade un sabor carnoso e salgado.

O teu almorzo será máis atractivo cando botas un pouco de vinagre balsámico para dar sabor a todo o prato.

18. Tarta de fresas

Gústanche os pop-tarts de amorodo? Usemos unha fritidora para facelos máis saborosos e saudables. E son comidas de almorzo para a familia nas mañás de fin de semana nas que ti e outros membros da familia podes reunirte para cociñar e comer xuntos.

Facer tartas pop pode ser unha actividade divertida e emocionante para os teus fillos de fin de semana, porque cando era máis pequeno, a miña nai adoitaba pedir ás miñas irmás e a min que cociásemos con ela. Creo que teño moitos recordos memorables da cociña.

19. Pan de limón e arándanos

Gústache o pan, pero mesmo comer pan suave aburre. Así que vouche dar unha idea máis para que o teu pan favorito sexa máis saboroso, nítido e atractivo. E o pan estará xenial para comezar o día.

O pan de limón e arándanos é lixeiro, esponxoso e delicioso, pero fácil e rápido de degustar para todos, polo que é un almorzo popular en todo o mundo.

Non obstante, non teñas medo da molestia de cociñar porque unha freidora pode axudarche con iso.

Para máis información podes ver este vídeo:

Outras receitas de almorzo con freidoras de aire salgadas

Podes utilizar a túa fritidora de aire para facer receitas con ovos, verduras ou froita fresca, así como para cociñar moitos tipos de bolos, pans ou outros pratos como touciño, xamón, queixo, embutidos ou calquera outra cousa.

20. Varas de tostadas francesas

As barras de torrada francesa fanse con pan mergullado nunha mestura de ovos, nata, sal, vainilla e canela. O mergullo fará que os teus bastoncillos de pan sexan máis saborosos e saborosos.

Fritir palitos nunha freidora de aire é moito máis fácil que usar unha tixola engrasada; polo tanto, os teus paus de pan tamén son moito máis saudables.

Podes preparalo a noite anterior e quentalo para aforrar tempo pola mañá. Isto aínda non é problema!

21. Rolos de canela Bourbon Bacon

Agora é o momento de usar a súa freidora de aire para facer rolos de canela con touciño bourbon que sexan crocantes por fóra pero suculentos e doces por dentro.

Será xenial prepararte a ti e aos teus familiares con estes rolos de canela, ou podes aproveitar esta oportunidade e pedirlles aos teus seres queridos que cociñan xuntos.

22. Burritos de almorzo

Estes crocantes burritos de almorzo da fritidora son as receitas máis incribles que quero compartir contigo. Os burritos fanse enchendo unha tortilla cos teus ingredientes favoritos e despois envolvéndoa.

Para min, adoito cubrir os meus burritos con touciño, ovos revoltos, queixo, verduras e pementos verdes picados ao final. Gústame levantarme porque teño moito tempo para prepararme para o traballo, almorzar pola miña conta e gozar.

Os burritos de almorzo de cores claras sempre me fan sentir fresco e enérxico para un novo día. Máis importante aínda, cunha freidora, podo aforrar moito tempo facendo outras cousas para as miñas mañás ocupadas.

O vídeo guiarache para facer o prato de burrito perfecto para o teu almorzo.

23. Rolos de Bacon Crescent

O aroma delicioso do touciño quente destes rolos crecentes de touciño atraerá a xente á mesa. Despois deixa que os teus fillos recollan eles mesmos os rolos os domingos pola mañá; Gozarán e encantarán comer estes panecillos.

Non obstante, facer rolos de bacon crecente é sinxelo con algúns pasos básicos. Todo o que tes que facer é facer formas de triángulo con masa de media lúa, engadir rodajas de touciño, espolvorear cebola en po por riba, enrolalo e despois deixalo repousar na túa fritidora durante 10-15 minutos.

24. Paquetes de almorzo de xamón e queixo

É posible facer os acios máis deliciosos e picantes con xamón e queixo na súa freidora.

O almorzo prepárase con masa filo, un anaco de queixo crema, xamón cocido enteiro cortado en dados, ovos, pan relado temperado e algunhas outras herbas frescas para obter un aroma picante e atractivo.

Paréceme axeitada esta receita de almorzo para servir os domingos pola mañá cando os membros da túa familia se reúnen, preparan os ingredientes e cociñan xuntos.

25. Empanadas de salchicha

As empanadas de salchicha cociñadas á perfección cunha fritidora farán que sexan unha opción de almorzo suculenta e tenra. Non hai dúbida de que as túas albóndigas de salchicha sen graxa engadida serán boas para a túa saúde.

É mellor consumir inmediatamente ou almacenar na neveira ata 3 días. Tamén podes comer perritos quentes con verduras á prancha, ensalada ou ensalada de col clásica.

Mostrarache os pasos básicos de cociñar empanadas de salchicha para o teu almorzo coa freidora de aire.

26. Almorzo Frittata

A frittata do almorzo é unha receita fácil, rápida e deliciosa que se xunta en minutos. Ademais, este tipo de comida é baixa en carbohidratos pero rica en proteínas, que é exactamente o que ti e a túa familia necesitas para comezar ben o día.

Feita con ingredientes comúns económicos, esta frittata é unha comida abundante que é fácil para a carteira.

Hai algún almorzo feito cunha freidora de aire?

Coa túa freidora na cociña, podes facer 26 destas receitas de almorzo e máis para ti e para os teus seres queridos. Non obstante, coa lista anterior, gustaríame compartir contigo as máis sinxelas, rápidas, pero saudables e deliciosas para os teus almorzos.

Filloas de patacas ao forno, filetes de peixe conxelados, bocadillos de queixo á prancha, churros, outros pratos que podes facer con tomates verdes fritos, e a lista segue. Cando teñas tempo libre, podes tentar facelo e disfrutalo cos teus amigos e familiares.

Non é necesario seguir estrictamente as receitas propostas. Podes endulzar a túa comida como queiras e axustar o número de especias segundo o teu gusto. Non obstante, recoméndase aplicar a túa experiencia na elaboración destes pratos para que o prato sexa aínda mellor.

Se cres que a miña publicación foi útil, compártea cos teus achegados e, se tes algunha experiencia no uso de freidoras para facer excelentes comidas, non dubides en compartilas comigo na sección de comentarios a continuación.

Ademais, non esquezas fixar/Bookmark e visita o noso blogue para obter información máis interesante pero orixinal. (Vodka e zume de uva)