Receitas de leite e zume de laranxa

Non sei por que, pero gústame mesturar o leite con zume de laranxa. Este é o meu traballo!

O zume de laranxa é ácido e é mellor dixerido rapidamente. O leite, pola contra, contén moita proteína, que é difícil de dixerir e leva máis tempo. Se mesturas os dous, obtén unha bebida refrescante.

Na publicación de hoxe, compartirei 2 receitas saudables e populares, entre elas Morir Soñando e Orange Julius. Se queres aprender a preparar estas receitas sinxelas pero deliciosas, continúa lendo.

Dito isto, imos aprender máis sobre esta combinación e gozar dunhas bebidas. (Leite e zume de laranxa)

É mellor beber leite ou zume de laranxa pola mañá?

Moitas persoas pregúntanse se é mellor beber leite ou zume de laranxa pola mañá. A verdade é que tanto o zume de laranxa como o leite teñen beneficios para a saúde. Non obstante, tamén teñen desvantaxes.

O leite proporciona moito calcio e non prexudica o seu esmalte. Cando comeza o día, quere unha bebida fresca con almorzo que poida distribuír facilmente enerxía e beneficios para a saúde ao longo do día.

Para moitas persoas, o leite e o zume de laranxa son dúas opcións comúns. Dito isto, vexamos máis de cerca os pros e os contras de beber leite e zume de laranxa. (Leite e zume de laranxa)

Zume de laranxa

Un vaso de zume de laranxa ten 45 calorías de enerxía. Tamén proporciona a vitamina C necesaria para todo o día. Tamén é un antioxidante para a túa pel. Protexe a túa pel dos perigosos raios do sol. Ademais, o zume de laranxa protexe os dentes dos efectos da contaminación. (Leite e zume de laranxa)

Consumir demasiado zume de laranxa pode ser perigoso. Por exemplo, se consumes zume de laranxa a maior parte da semana, afectará negativamente ao esmalte dos dentes. Tamén reduce o ácido do esmalte nos dentes. Debido a isto, o revestimento de esmalte comeza a deteriorarse. (Leite e zume de laranxa)

Mira este vídeo para obter máis información:

Milk

Un vaso de leite compensa a deficiencia de calcio e proteínas do teu corpo. Pero aquí está o tirador. O leite tamén pode axudarche a evitar comer en exceso e manter o teu peso baixo control. Se consumes leite ao comezo do día, podes evitar todo o cansazo e a fatiga.

Non obstante, do mesmo xeito que o zume de laranxa, o leite ten os seus inconvenientes. Por exemplo, se consumes leite graxo que contén graxa insaturada, podes enfrontarte aos problemas de diabetes e obesidade. Este tipo de leite favorece as enfermidades cardiovasculares. Polo tanto, evite o leite enteiro pola mañá. (Leite e zume de laranxa)

Mira este vídeo para obter máis información:

Quen é o gañador?

Tanto o leite como o zume de laranxa teñen os seus beneficios e prexuízos. Porén, podemos dicir que o leite é o gañador, xa que o leite non dana o esmalte dental e achega moito calcio.

É máis beneficioso que o zume de laranxa. Polo tanto, intenta consumir leite ecolóxico en lugar de leite enteiro. É rico en betacaroteno, antioxidantes, vitamina E e ácidos graxos omega-3.

Se che gusta máis o zume de laranxa que o leite, consume laranxas crúas pola mañá e bebe zume de laranxa ocasionalmente para evitar danos nos dentes. Que preferirías? (Leite e zume de laranxa)

Mira este vídeo para obter máis información:

Que ocorre cando mesturas leite e zume de laranxa?

Se beber leite e zume de laranxa ao mesmo tempo é incómodo, bebe primeiro o zume. O leite é un tampón e o zume de laranxa é ácido. Así, o leite amortiguará a acidez do zume.

Non obstante, a cambio, garante que o leite estea callado. Mesturar estes dous ingredientes pode parecer malo e ter mal sabor. Entón, evita esta combinación popular pero estraña se tes un estómago sensible.

Teña en conta que tanto o zume como o leite deben manterse á mesma temperatura antes de mesturar. E asegúrese de beber esta combinación inmediatamente despois de que se faga. (Leite e zume de laranxa)

Mira este vídeo para obter máis información:

Leite e zume de laranxa: 2 receitas saudables para ti

Se estás interesado en probar esta mestura, sigue as dúas seguintes receitas. Morir Soñando e Orange Julius son diferentes. Pero ambos conteñen leite e zume de laranxa. E ambos son refrescantes. (Leite e zume de laranxa)

Receita 1: Receita de Morir Soñando

Morir Soñando é unha bebida súper deliciosa que debería converterse na bebida oficial do verán dominicano. É doado de facer. Así, podes gozar desta bebida popular en pouco tempo. (Leite e zume de laranxa)

Sobre a receita

Morir Soñando é unha bebida de baixo contido de ingredientes e non require ningún coñecemento especial de barman. Polo tanto, pode cambiar facilmente algunhas cousas e facer axustes nesta bebida.

Ás veces cambio a receita para satisfacer as dietas especiais e as necesidades dalgúns familiares e amigos. Se tes un vegano na túa familia ou círculo de amigos, fai un Morir Soñando sen lácteos.

Substitúe o leite estándar por leite de arroz, leite de améndoas, leite de vainilla ou outro substituto. O cambio cambiará o sabor. Non obstante, non tanto que a persoa que queres non poida gozar da bebida. (Leite e zume de laranxa)

Ingredientes:

Se buscas a bebida máis refrescante, non busques máis que Morir Soñando. É unha mestura cremosa de zume de laranxa e leite recén espremer. A seguinte receita ofrece 4 porcións.

• 6 laranxas grandes
• 2 vasos de xeo (300 g)
• 1 culler de sopa de azucre
• 1 1/2 cunca de leite evaporado (360 ml)
• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
• 1 laranxa grande para decoración

Instrucións:

Espreme as laranxas coa man ou use un espremedor compacto. Deberías obter aproximadamente 1 1/2 cuncas de zume. Engade xeo a unha xerra. Poñer o azucre, o leite e a vainilla no xeo. Mesturar para mesturar correctamente.

Engade a auga e aínda ata que estea combinada e burbujee lixeiramente. Repartir entre catro vasos e decorar cada un cunha roda laranxa. Recoméndase beber a bebida inmediatamente. (Leite e zume de laranxa)

Mira este vídeo para obter máis información:

Podo engadir alcohol a Morir Soñando?

Pódese engadir alcohol a Morir Soñando. A opción ideal sería o ron vermello ou branco. Mestura o alcohol co zume de laranxa nunha cunca diferente e reserva. Despois de rematar de bater o leite co edulcorante, mestura a mestura de ron e zume de laranxa. (Leite e zume de laranxa)

Canto desta bebida debo tomar?

Hai unha idea errónea de que o zume de laranxa freará o leite no estómago e causará cólicos estomacais. Esta idea non está apoiada por ningunha evidencia, polo que non é totalmente certa.

E digo "totalmente" porque as persoas con barriga sensible non deben consumir esta bebida. Os expertos recomendan consumir 1-2 vasos de froita fresca ao día para adultos.

Polo tanto, é aceptable o consumo de 1-2 porcións de zume de laranxa e leite ao día. Se está a tomar medicamentos, elimine esta bebida da súa dieta porque o calcio que se atopa no leite unirá os antibióticos nalgúns medicamentos. Ademais, beber zume de laranxa pode impedir que tomes certos medicamentos correctamente.

Esta combinación probablemente inhibirá e impedirá a absorción de drogas no seu corpo. Os teus medicamentos poden poñerche en risco de sobredose ou non ter ningún efecto. (Leite e zume de laranxa)

Receita 2: Receita de laranxa Julius

O zume de laranxa é unha mestura doce de leite, concentrado de zume de laranxa, azucre, vainilla e xeo. Non é un batido, é máis como unha sobremesa porque é moi doce. (Leite e zume de laranxa)

Sobre a receita

Esta bebida foi inventada por Julius Freed en 1926 en Los Ángeles, California. Tres anos despois, o axente inmobiliario de Freed elaborou un brebaje que fixo que a auga ácida fose menos estresante para as súas entrañas e comezou a servir esta bebida cunha textura cremosa.

Ingredientes:

Orange Julius está feito con ingredientes comúns na túa cociña. O zume de laranxa concentrado é o principal ingrediente. Non obstante, tamén podes usar froitas auténticas se o desexas. A seguinte receita ofrece 4 porcións. Non esquezas decorar as túas copas cunha rodaja de laranxa. (Leite e zume de laranxa)

• 1 ½ cunca de xeo
• 1 cunca de leite desnatado, 2% ou enteiro (se es intolerante á lactosa ou vegano, usa leite sen lácteos ou a base de plantas como leite de améndoa/arroz/soia)
• Latas de 6 onzas de concentrado de zume de laranxa conxelado
• 2 culleres de té de extracto de vainilla
• ½ cunca) de azucre

Instrucións:

Mestura vainilla e leite. Bota estes dous nunha batidora e agarda ata que estean ben combinados. A continuación, aplique o concentrado de zume de laranxa conxelado e mestura de novo. Por último, engade os xeos e o azucre e mestura ata que se rompa o xeo e a mestura espese.

Se a mestura é demasiado espesa, só tes que engadir unha culler de sopa de auga e mesturar de novo. Verte a túa Orange Julius en catro vasos, serve cunha palla e bo apetito. (Leite e zume de laranxa)

Mira este vídeo para obter máis información:

Podo engadir alcohol a Orange Julius?

Si, podes facer unha Orange Julius para adultos con vodka. Só tes que engadir ½ cunca de vodka á mestura e gozar. O zume de laranxa tamén funciona con ron e xenebra. Non obstante, o vodka funciona mellor para esta mestura.

Canto desta bebida debo tomar?

Esta bebida contén máis azucre que unha lata de refresco e carece de nutrientes e de vitamina C do zume de laranxa. Orange Julius é unha bomba de azucre que está practicamente libre de fibra e proteína.

Entón, podes tomar demasiado. Un debería ser suficiente para todo o día. Ten en conta tamén que o zume de laranxa é moi ácido e co paso do tempo beber demasiado pode estragar os dentes.

FAQs

Que pasa se bebe zume de laranxa todos os días?

• O consumo regular de zume de laranxa pode mellorar a saúde do corazón, reducir a inflamación, reducir o risco de pedras nos riles e outros beneficios para a saúde.

• Non obstante, o zume de laranxa tamén é rico en azucre e calorías. Por iso, é mellor beber con moderación e optar por zume de laranxa 100% sempre que sexa posible.

Cales son os efectos secundarios de beber demasiado zume de laranxa?

• O zume de laranxa ten vitamina C, polo que é posible obter demasiada vitamina C (máis de 2,000 miligramos por día). Os efectos secundarios inclúen náuseas, diarrea, inchazo, calambres, azia, insomnio e dores de cabeza.

Por que me doe o estómago despois de beber zume de laranxa?

Segundo un estudo australiano, algunhas persoas simplemente non poden manexar o zume de laranxa. O estudo recoñeceu individuos cunha alta incidencia do que se coñece como "malabsorción de fructosa". Isto significa que os seus corpos teñen dificultades para procesar o azucre natural que se atopa no zume de froitas.

O zume de laranxa e o leite saben ben?

• Depende do teu rango. Algunhas persoas pensan que esta combinación é deliciosa, mentres que a outras non lles gusta. Ten un sabor a batido.

• A estrutura cremosa do leite equilibra a acidez do zume. Non obstante, se tes un estómago sensible, non consumas esta bebida.

• Ou, consumir primeiro o zume de laranxa e esperar 20 minutos antes de consumir o leite. Non confunda os dous xa que pode molestar o estómago.

Podes mesturar leite de améndoas e zume de laranxa?

• Se es vegano ou intolerante á lactosa, podes substituír o leite normal por leite de améndoas en calquera receita que requira leite, incluíndo unha mestura de leite e zume de laranxa.

• Se estás facendo crema de leite vegana, ten en conta que o zume pode cortar o leite de améndoa. Non obstante, non é tan bo para batidos.

Podo beber zume de laranxa co estómago baleiro?

• Desafortunadamente, beber zume de laranxa co estómago baleiro desborda o sistema dixestivo. E causa caos ás boas bacterias que viven no teu intestino. O zume de laranxa tonifica a mañá. Non obstante, pode ser perigoso cando se toma co estómago baleiro, polo que tómao despois do almorzo.

Mestura-lo

O leite e o zume de laranxa poden aumentar a túa enerxía pola mañá. Podes beber estes dous ingredientes por separado ou xuntos. Ambos teñen os seus pros e contras.

Non obstante, tenta escoller leite ecolóxico xa que contén máis ácidos graxos omega-3 e vitamina E que o leite normal. Despois de mesturar estes dous, consuma a bebida inmediatamente.

Isto evita o efecto corrosivo do zume de laranxa ao tempo que proporciona beneficios nutricionais. Algunha vez consumiches este popular brebaje? Cal é a túa opinión sobre esta bebida?

Non dubide en compartir os seus pensamentos e preguntas nos comentarios a continuación. Imos falar desta bebida. Ademais, non esquezas compartir este artigo cos teus amigos das redes sociais.

Ademais, non esquezas fixar/Bookmark e visita o noso blogue para obter información máis interesante pero orixinal. (Os gatos poden comer mel)